پياده‌روي براي کاهش وزن بسيار عالي است، اما مزاياي آن بسيار فراتر از اين مسئله است - از افزايش انرژي، بهبود خلق‌وخو گرفته تا کاهش استرس، افزايش خلاقيت و بسياري موارد ديگر

بعضي افراد هستند که هميشه اسير افکار خود هستند

استفاده بيش از حد از گوشي‌هاي هوشمند و رايانه با بروز عارضه‌هاي چشمي از قبيل فشار چشم، خشکي، سردرد و بي‌خوابي مرتبط است

اين احساس ناخوشايند در عملکرد مثبت و زندگي ما اثرات منفي دارد

سطوح انرژي انسان به طور مستقيم با خلق و خو و استرس وي پيوند خورده است، از اين رو، احساس خستگي مداوم مي تواند به نوسانات خلقي و استرس بيشتر منجر شود.

بي‌خوابي شبانه مي‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزايش دهد

ويتامين ها با جنبه هاي متعدد سلامت ارتباط دارند و کمبود برخي از آنها باعث ايجاد و تشديد دردهاي عضلاني و استخواني مفصلي مي شود

نوشيدن شربت زنجبيل موجب بهبود عملکرد سيستم عصبي شده و حافظه را تقويت مي‌کند

سکته مغزي زمان نمي‌شناسد و هر لحظه ممکن است اتفاق بي افتد.

يادگيري موارد جديد، مغز افراد سالخورده را طي 6 هفته 30 سال جوانتر مي‌کند