سه شنبه 05 بهمن 1400
   English     فارسی

 

بهترين روش براي کاهش وزن، رژيم غذايي مناسب و تحرک و ورزش مي باشد



اگر فشارهاي روحي و رواني و ترس‌هايي که افراد تجربه مي‌کنند، کنترل نشود آثار خودش را به اين صورت نشان مي‌دهد. ماده بين مهرها ژله‌اي و شکننده است و خشک شدن اين مايع باعث شروع ديسک مي‌شود



يک مطالعه جديد نشان داده است که حضور در طبيعت براي حداقل ۲۰ دقيقه در روز مي‌تواند تأثيرات شگفت‌انگيزي روي سلامت روان انسان داشته باشد.



رژيم غذايي سم زدايي؛ سموم را از بدن شما حذف مي ‌کند، سلامتي را بهبود مي‌ بخشد و کاهش وزن را ترويج مي‌ کند



ويتامين D. که گاهي ويتامين آفتاب ناميده مي‌شود، براي حفظ و تراکم استخوان‌ها ضروري است و علاوه بر تقويت سيستم ايمني و سيستم قلب و عروق، بر عملکرد غدد درون ريز نيز موثر است.



داشتن دور کمر بدون چربي جلوگيري کننده از بسياري از شرايط و خطرات پزشکي از جمله چاقي، بيماري هاي قلبي، سندرم متابوليک و ... است.



مهم‌ترين کاري که بايد بکنيد، افزايش تعداد وعده‌هاي غذايي است، پس هر روز حداقل 4 يا 5 وعده غذا بخوريد (در حجم کم) تا گرسنگي به سراغتان نيايد



عادت هاي غلط غذايي به خستگي دامن مي زند و باعث مي شود شما انرژي کمتري در طول روز داشته باشيد



اين همان چربي است که با مشکلات سلامت مختلفي در ارتباط است



... ساعات زيادي را پشت ميز کارتان بگذرانيد، احتمال اينکه در پايان روز در ناحيه پشت و گردن احساس گرفتگي يا درد داشته باشيد زياد خواهد بود



XML document must have a top level element.
-1072896680
xml menu failed to load